01ʻIliʻike koʻikoʻi

He ʻano ʻili pilikia ka ʻili koʻikoʻi, a hiki ke loaʻa ka ʻili koʻikoʻi i kēlā me kēia ʻano ʻili. E like me nā ʻano ʻili a pau, hiki ke loaʻa ka ʻili ʻelemakule, ka ʻili ʻākea, a pēlā aku. Ua māhele nui ʻia nā ʻiʻo koʻikoʻi i nā mea hānau a me nā mea i loaʻa. ʻO nā ʻiʻo koʻikoʻi hānau he epidermis lahilahi, nā kīʻaha koko maopopo i loko o ka dermis, a me nā papālina paʻa a pehu maʻalahi. Hoʻokumu ʻia nā ʻiʻo koʻikoʻi i loaʻa e ke kaumaha nui, ke ola maʻamau o kēlā me kēia lā, ka haumia o ke kaiapuni a i ʻole ka hoʻohana nui ʻana i nā huahana mālama waikawa.

02 Nā hōʻailona o ka ʻili koʻikoʻi

He lahilahi ka ʻili, ʻike maʻalahi ʻia nā capillaries, a he mau filaments ʻulaʻula. 'He maʻalahi ka ʻili i ka ʻulaʻula like ʻole; He lahilahi a paʻa nā pores; Maloʻo a maloʻo ka ʻili. He ʻili palupalu loa ka ʻili koʻikoʻi. Inā he mālama ʻili a he make-up paha, e hoʻoulu ai i ka ulaula a me ke kani ʻana o ka maka inā ʻaʻole ʻoe e makaʻala.

03 Nā kumu o ka maʻi ʻaleka

1. Hoʻomaʻemaʻe nui: ma nā kūlana maʻamau, ua lawa ka holoi ʻana i kou maka i ʻelua manawa i ka lā me ka mea hoʻomaʻemaʻe maka. I ka manawa like, mai holoi i kou maka me nā pepa maka ʻaila like ʻole a me ke kopa lima. Inā hoʻohana pinepine ʻoe, e lilo kou ʻili i mea ʻeha ma muli o ka hoʻomaʻemaʻe nui.

2. Ka mālama ʻili nui: e hoʻolohe i ka nui kūpono o ka mālama ʻili, a mai hoʻohana nui i nā huahana mālama ʻili me nā mea paʻakikī a me nā hopena he nui, inā ʻaʻole e hoʻoulu ia i ka ʻili o ka maka a hana i ka ʻili e hana i ka ʻili koʻikoʻi.

3. Hoʻomaʻū maikaʻi ʻole: inā ʻaʻole i hoʻomaʻū maikaʻi ʻia ka ʻili ma hope o ka mālama ʻana i ka ʻili, e alakaʻi ia i ka nalowale koke ʻana o ka makū o ka ʻili, a e ʻoi aku ka maʻalahi o ka ʻili i ka nele o ka wai. I ka hala ʻana o ka manawa, e lilo ka ʻili i ʻili koʻikoʻi.

4. Hoʻokeʻokeʻo ʻakika hua: He ʻano hoʻokeʻokeʻo maʻamau ka ʻakika hua. Hoʻolilo ia i ka ʻili i palupalu a keʻokeʻo ma ka ʻili ʻana i ka cuticle, akā he ʻili pale ka cuticle e pale i ka ʻili mai nā mea hoʻonāukiuki o waho. Me ka ʻole o kēia papa pale, e lilo ka ʻili i mea ʻoi aku ka naʻaupō.

5. Kumu kūloko a me ke kumu o waho: ʻo ke kumu o loko ka hana ponoʻī o ka ʻili a me ka maʻi endocrine, a ʻo ke kumu o waho ka hoʻouka kaua ʻana a me ka hoʻoulu ʻana o ka lepo, ka bacteria, ka meaʻai, nā lāʻau lapaʻau a me nā mea ʻē aʻe ʻehā e hoʻonāukiuki ai i nā maʻi ʻeha nui.

Nā ʻano ʻiʻo koʻikoʻi

1. Me he mea lā he lahilahi ka ʻili a he maʻi ʻaleka, a ua ʻike maopopo ʻia ke koko ʻulaʻula ma ka maka (dilated capillaries).

2. He maʻalahi ka ʻili i ka ʻulaʻula a me ke kuni ma muli o nā loli o ka mahana.

3. He mea maʻalahi ke hoʻopilikia ʻia e nā kumu o ke kaiapuni (ʻiʻo pili i ka hoʻopili ʻana, ʻiʻo ʻulaʻula, ʻiʻo koʻikoʻi), nā loli o ke kau a me ka hoʻoulu ʻana o nā huahana mālama maka, ka mea i hoʻopili pinepine ʻia i nā kumu hoʻoilina, akā ʻoi aku ka pinepine ma muli o ka hoʻohana ʻana i nā mea hoʻonani hormonal e alakaʻi ana i ka ʻili koʻikoʻi, hiki ke hele pū me ka ʻili koʻikoʻi systemic.

No nā keʻena hoʻomaʻamaʻa ʻili a i ʻole nā ​​​​kikowaena nani, i ka wā e kālailai ai i nā pilikia koʻikoʻi no nā mea kūʻai aku, me ka nīnau ʻana i nā mea kūʻai aku a me ka nānā ʻana me ka maka ʻōlohelohe, hiki iā mākou ke hoʻohana i kekahinā mea hana hōʻoia ʻilie hoʻomaopopo pono i nā pilikia ʻili hohonu a wānana i nā pilikia hiki ke loaʻa, i mea e hana ai i nā hana ma mua o ka hoʻokumu ʻana i nā pilikia hiki ʻole ke hoʻoponopono ʻia