Pehea e hoʻomaikaʻi ai ka mea kālailai i ka pololei o ka hōʻailona?

Ua noʻonoʻo paha ʻoe no ke aha ʻaʻole i hōʻike mai kou kaumaha a i ʻole BMI i ka moʻolelo holoʻokoʻa? ʻEli hohonu kahi Body Composition Analyzer. Hōʻike ia i ka haki maoli o nā ʻiʻo a me ka momona, ʻaʻole wale nā ​​​​helu ma kahi unahi. E nānā i ke ʻano o ka hoʻohālikelike ʻana o ka pololei:

ʻOi aku ka maikaʻi o ka ʻikepili ʻo ia hoʻi ka ʻike mua ʻana i ka pilikia a me ka mālama ʻana nou wale nō.

Mea Loiloi Hoʻohui Kino Pololei

Ka Nānā Kikoʻī o ka Momona a me nā ʻIʻo

AMea Loiloi Hoʻohui KinoʻAʻole wale nō e hōʻike wale i kou kaumaha. Hoʻokaʻawale ia i kou kino i nā ʻiʻo, ka momona, a me ka wai. Hāʻawi kēia iā ʻoe i kahi kiʻi maopopo loa o kou olakino. ʻAʻole e like me ke unahi maʻamau a i ʻole BMI, hoʻohana kēia mea hana i ka ʻenehana holomua e ana i nā ʻāpana like ʻole o kou kino. No ka laʻana, hiki iā ia ke nānā i ka ʻiʻo ma kou mau lima, nā wāwae, a me ke kino ma ke kaʻawale. Ua kapa ʻia kēia he ana ʻāpana. Kōkua ia i ka ʻike ʻana i nā loli i loko o nā ʻiʻo a i ʻole ka momona e poina i kahi unahi maʻalahi.

Hoʻohana ka nui o nā mea kālailai i ka bioelectrical impedance analysis, a i ʻole BIA. Hoʻouna kēia ʻano hana i kahi hōʻailona uila liʻiliʻi ma o kou kino. Neʻe ka hōʻailona ma nā wikiwiki like ʻole ma o nā ʻiʻo, ka momona, a me ka wai. Ma ke ana ʻana i ka wikiwiki o ka hele ʻana o ka hōʻailona, ​​​​hiki i ka mea kālailai ke ʻike i ka nui o kēlā me kēia ʻiʻo āu. Hoʻohana kekahi mau mea hana i nā alapine he nui e loaʻa ai nā kikoʻī hou aku, e like me ke kaulike wai o kou kino.

Manaʻo kōkua: ʻO ka ʻike ʻana i kou pae ʻiʻo a me ka momona e hiki ke kōkua iā ʻoe e hoʻonohonoho i nā pahuhopu hoʻoikaika kino maikaʻi aʻe a hahai i kāu holomua i ka hala ʻana o ka manawa.

Eia kahi nānā wikiwiki i ka hoʻohālikelike ʻana o nā hāmeʻa like ʻole i ke ana ʻana i ka momona o ke kino a me nā ʻiʻo:

Hiki i kahi mea loiloi hoʻohui kino ke ana i ke kihi pae, kahi e haʻi iā ʻoe e pili ana i ke olakino o kāu cell. He mea nui kēia no nā mea pāʻani a me nā mea makemake e mālama i ko lākou kino i ke ʻano maikaʻi loa.

Ke hoʻokaʻawale ʻana i ka momona Visceral a me Subcutaneous

ʻAʻole like nā momona a pau. Aia kekahi momona ma lalo pono o kou ʻili. Ua kapa ʻia kēia he momona subcutaneous. ʻO kekahi momona e ʻōwili a puni kou mau kino i loko o kou ʻōpū. Ua kapa ʻia kēia he momona visceral. Hiki i kahi Body Composition Analyzer ke haʻi i ka ʻokoʻa ma waena o kēia mau ʻano ʻelua.

No ke aha he mea nui kēia? ʻOi aku ka weliweli o ka momona visceral ma mua o ka momona subcutaneous. Hiki iā ia ke hoʻonui i kou pilikia no ka maʻi puʻuwai, ka maʻi diabetes, a me nā pilikia olakino ʻē aʻe. Hoʻolohe pono nā kauka i ka momona visceral i ka nānā ʻana i nā pilikia olakino. Ma ke ana ʻana i nā ʻano ʻelua, kōkua ka mea kālailai iā ʻoe a me kāu kauka e hana i nā hoʻoholo maikaʻi aʻe e pili ana i kou olakino.

Eia kekahi mau pilikia olakino e pili ana i ka momona visceral kiʻekiʻe:

Hoʻohana kahi mea loiloi hoʻohui kino i nā hiʻohiʻona kūikawā e like me ka nānā ʻana i ka momona o ka ʻōpū a me ke kiʻi kiʻi holomua e koho i ka nui o ka momona visceral i loaʻa iā ʻoe. Kōkua kēia i ka hopu ʻana i nā pilikia olakino i ka wā mua a alakaʻi i nā hoʻolālā lapaʻau.

Nānā: ʻO ka hoʻomaopopo ʻana i ka hoʻolaha ʻana o kāu momona he mea nui ia i ka mālama ʻana i kou olakino, ʻaʻole wale kou kaumaha.

Ka ʻIke Mua a me ka Mālama Pilikino

Ka ʻIke ʻana i ka Momona a me ka ʻAi ʻOle i ka Wā Mua

ʻO ka ʻike mua ʻana i nā pilikia olakino hiki ke hana i kahi ʻokoʻa nui.Mea Loiloi Hoʻohui Kinokōkua i nā kauka a me nā maʻi e ʻike i nā pilikia e like me ka momona a me ka ʻai ʻole ma mua o ko lākou ʻino ʻana. He mea maikaʻi kēia mea hana no ka nānā ʻana i nā keiki a me nā ʻōpio, ʻoiai hiki iā ia ke hahai i nā loli i ko lākou kino i ko lākou ulu ʻana. Eia ke kumu he mea nui ka ʻike mua ʻana:

• Hana ka nānā ʻana i ke ʻano o ke kino ma ke ʻano he ala e ʻike ai i ka momona a me ka pohō ʻana o nā ʻiʻo, ʻoiai i nā keiki a me nā ʻōpio.
• ʻO ka nānā mau ʻana e kōkua i ka ʻike koke ʻana i nā pilikia kaumaha kūpono ʻole.
• Hana maikaʻi ia no nā hoʻokolohua maʻamau a hāʻawi i kahi kiʻi maopopo o ke olakino.

ʻAʻole pono ʻoe e kali a ʻike ʻia nā hōʻailona. ʻO ka ʻike mua ʻana, hiki iā ʻoe ke hoʻomaka koke e hana i nā hoʻololi.

Hoʻoponopono i ka Hana me ka ʻIkepili Pololei

He ʻokoʻa ke kino o kēlā me kēia kanaka. ʻO ka ʻikepili pololei mai kahi Body Composition Analyzer e hiki ai i nā kauka ke hana i nā hoʻolālā lapaʻau e kūpono i kēlā me kēia kanaka. Ana kēia mea hana i ka momona, nā ʻiʻo, ka iwi, a me ka wai, no laila e loaʻa iā ʻoe kahi ʻike piha o kou olakino. E nānā i ke ʻano o ke kōkua ʻana o nā ʻano hana like ʻole i nā wahi lapaʻau:

Hoʻohana nā kauka i kēia ʻike e hoʻoponopono i ka papaʻai, ka hoʻoikaika kino, a me ka lāʻau lapaʻau. No ka laʻana, hiki i kahi mea me ka momona kino kiʻekiʻe ke loaʻa i kahi papaʻai hou a me ka cardio hou aʻe. Inā haʻahaʻa ka nui o nā ʻiʻo, lilo ka hoʻomaʻamaʻa ikaika i mea nui.

Ke Nānā ʻana i ka Holomua i ka hala ʻana o ka Manawa

He mea nui ka nānā ʻana i nā loli no ka noho olakino. Hōʻike nā scan maʻamau i ke ʻano o ka pane ʻana o kou kino i ka lāʻau lapaʻau. Hoʻoikaika kēia iā ʻoe a kōkua i kāu kauka e hana i nā hoʻoholo maikaʻi aʻe. Hōʻike nā haʻawina e kōkua ka nānā ʻana i ke ʻano o ke kino i ka mālama ʻana i nā maʻi maʻi e like me ka maʻi diabetes a me ka maʻi neuron motor.

"ʻO ka nānā mau ʻana i nā loli o ke kino he ʻāpana koʻikoʻi ia o ka mālama ʻana i ka maʻi diabetes."

Eia ke kōkua o ka nānā mau ʻana:

• Hōʻike ia i nā loli kikoʻī i nā ʻiʻo a me ka momona.
• Hiki ke hoʻololi ʻia nā hoʻolālā olakino ma muli o ka ʻikepili maoli.
• ʻIke nā mea maʻi i ko lākou holomua, ka mea e hoʻoikaika mau ai iā lākou.
• ʻIke mua ʻia nā pilikia, no laila hiki ke hana ʻia nā hana ma mua koke.

Me nā mea hana kūpono, hiki iā ʻoe ke ʻike i nā hoʻomaikaʻi a noho ma ke ala no ke olakino maikaʻi.

Ka Hoʻemi ʻana i nā Hewa Diagnostic

Ka Hoʻēmi ʻana i ka Kuhi ma ka Hōʻailona

Hiki i ke kuhi hewa ke alakaʻi i nā hewa i nā loiloi olakino.Nā mea kālailai hoʻohui kinohāʻawi i nā kauka i ka ʻikepili kūʻokoʻa, i ʻole lākou e hilinaʻi i nā kuhi maka ʻole a i ʻole nā ​​​​​​nā nānā maka. Ana kēia mau mea hana i nā ʻiʻo, ka momona, a me ka wai me ka pololei. Kōkua kēia i nā kauka e ʻike mua i nā pilikia olakino a pale i nā hewa maʻamau.

Eia kahi nānā wikiwiki i ke ʻano o ka hōʻemi ʻana o kēia mau mea kālailai i nā hewa:

• Hoʻopau ʻia ka hoʻohana hewa ʻana o nā koina diagnostics, e like me ka WHO T-score.
• Hōʻalo ʻia nā hoʻohālikelike ʻana i ka nui o ka iwi kūpono ʻole.
• ʻAʻole kuhi hewa hou ʻia ka pilikia o ka haki ʻana.

Hiki i nā kauka ke ʻike pono i nā mea e hana nei i loko o kou kino. ʻO ia hoʻi, hiki iā lākou ke hoʻoholo ma muli o nā ʻoiaʻiʻo, ʻaʻole nā ​​​​kuhikuhi.

E nānā pehea e kōkua ai nā mea kālailai hoʻohui kino i ka hōʻoia ʻana:

Ke kākoʻo nei i nā hoʻoholo lapaʻau

ʻOi aku ka maʻalahi a me ka pololei o nā hoʻoholo lapaʻau e ka ʻikepili pahuhopu. Hoʻohana nā kauka a me nā meaʻai meaʻai i kēia mau ana e hoʻolālā i nā lāʻau lapaʻau, hahai i ka holomua, a hoʻoikaika i nā mea maʻi. Hiki i nā ʻikepili maʻamau i nā kauka ke nānā i ka holomua o ka maʻi a me ka pane lapaʻau. Hoʻomaikaʻi ka hoʻohui ʻana me nā kahe hana lapaʻau i ka ʻike mua ʻana.

Loaʻa i nā kauka lapaʻau ke aʻo ʻana e hoʻohana pono i kēia mau mea hana. ʻO ke aʻo kūpono e hōʻoiaʻiʻo i nā loiloi pololei a me nā hopena maikaʻi aʻe no nā mea āpau.

Hāʻawi nā mea kālailai ʻano kino i nā kauka i ka ʻikepili pololei no ka ʻike maikaʻi ʻana. Kōkua lākou i ka ʻike mua ʻana i nā pilikia olakino a hōʻemi i nā hewa. E nānā i kēia mau mea e hoʻopilikia ai i ka pololei:

Hoʻomaikaʻi ka mālama ʻana i ka mea maʻi me kēia mau mea hana. ʻIke ʻia ka wā e hiki mai ana he mālamalama:

• Ke akamai nei nā hāmeʻa a maʻalahi hoʻi e hoʻohana.
• Hōʻike ka ulu ʻana o ka mākeke i ka piʻi ʻana o ke koi.
• Kōkua nā hiʻohiʻona hou i nā kauka e hoʻopilikino i ka mālama ʻana.

Nā nīnau i nīnau pinepine ʻia

Pehea e hana ai ka mea kālailai haku mele o ke kino?

Hoʻouna ia i kahi hōʻailona uila liʻiliʻi ma o kou kino. Ana ka hōʻailona i nā ʻiʻo, ka momona, a me ka wai. Loaʻa iā ʻoe kahi hōʻike olakino kikoʻī i loko o nā minuke.

Hiki i ka mea kālailai ke kōkua i ka hahai ʻana i ka holomua o ke kino?

ʻAe! Hōʻike ia i nā loli i nā ʻiʻo a me ka momona. Hiki iā ʻoe ke ʻike i kou holomua ma hope o nā hoʻomaʻamaʻa kino a i ʻole nā ​​​​hoʻololi ʻai. Mālama kēia iā ʻoe i ka hoʻoikaika a ma ke ala kūpono.

Palekana anei ke scan no nā mea āpau?

ʻAe loa. ʻAʻole komo ke kino a ʻaʻohe ʻeha o ke scan. Hiki i nā keiki, nā pākeke, a me nā poʻe ʻelemakule ke hoʻohana. ʻAʻohe pono o kahi hoʻomākaukau kūikawā.